Unser Leben ist komplexer und schnelllebiger, es entstehen beruflich wie privat öfter Belastungssituationen. In diesen Phasen können wir „resilienter“ sein: Aus der Physik kommend, beschreibt Resilienz Eigenschaften und Methoden, mit welchen Problemen und Krisen widerstandsfähiger und sicherer begegnet werden kann. Resilientes Verhalten ist lernbar. In diesem Seminar entwickeln die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Strategien, um den Schwierigkeiten und Herausforderungen in ihrem Leben mit entwickelten Ressourcen zu begegnen und dabei aktiv ihr Leben gestalten.
Inhalt dieses Seminars u.a.:
Einführung in die Resilienz und Resilienzforschung
Individuelle Belastungen im Arbeits- und Privatleben
Reflexion der eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Druck, Krisen und Stress
Kennenlernen und Anwenden verschiedener Methoden und Techniken für eine resliente und selbstwirksame Lebensgestaltung
Leitung: Michael Möller
Presseinformation: Veranstaltungshinweise Männerabend und Frauenfrühst
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