{"id":64119,"date":"2010-07-07T02:46:22","date_gmt":"2010-07-07T00:46:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fuldaer-nachrichten.de\/?p=64119"},"modified":"2010-07-06T19:46:46","modified_gmt":"2010-07-06T17:46:46","slug":"hitze-tipp-fuer-aeltere-menschen-viel-aber-nicht-zu-kalt-trinken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/?p=64119","title":{"rendered":"Hitze-Tipp f\u00fcr \u00e4ltere Menschen: Viel, aber nicht zu kalt trinken!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Fulda. <\/strong>Deutschland schwitzt um die Wette: Die hei\u00dfen, schw\u00fclen Temperaturen halten an und verlangen K\u00f6rper und Kreislauf einiges ab, besonders im hohen Alter. Daher beantworten die Malteser die wichtigsten Fragen zum richtigen Trinkverhalten:<!--more--><\/p>\n<p><strong>1. Warum trinken?<\/strong><\/p>\n<p>Gerade \u00e4ltere Menschen mit sinkendem Durstgef\u00fchl vergessen schnell,\u00c2\u00a0 ausreichend zu trinken. Oft trinken sie sogar bewusst zu wenig, um nachts nicht aus dem Bett zu m\u00fcssen. Deshalb warnt Tobias Mattern vom Malteser Men\u00fcservice in Fulda: \u201eBei hohen Temperaturen ist es f\u00fcr \u00e4ltere Menschen wichtig, ausreichend zu trinken, weil der K\u00f6rper durch Schwitzen viel Fl\u00fcssigkeit verliert. Wer zu wenig trinkt, riskiert einen erheblichen Abfall der physischen und psychischen Leistungsf\u00e4higkeit, sowie Blutverdickung und Verstopfung.\u201c<\/p>\n<p><strong>2. Was trinken?<\/strong><\/p>\n<p>\u201eStille Mineralwasser, Fr\u00fcchte- und Kr\u00e4utertees, sowie Obst- und Gem\u00fcses\u00e4fte mit 100-prozentigem Fruchtanteil sind die richtigen Getr\u00e4nke\u201c, erkl\u00e4rt Mattern vom Men\u00fcservice der Malteser. Es sollte allerdings nicht zu kalt getrunken werden \u2013 ein Fehler, der h\u00e4ufig begangen wird. Denn Kaltes regt die W\u00e4rmebildung im K\u00f6rperinneren an, statt sie zu verhindern. Auch gegen geringe Mengen Kaffee und Schwarztee sei nichts einzuwenden.<\/p>\n<p><strong>3. Wann und wie viel trinken?<\/strong><\/p>\n<p>\u201eWichtig ist es, \u00fcber den Tag verteilt ausreichend zu trinken. Am besten zu jeder Mahlzeit, auch zu den Zwischenmahlzeiten! Umso leichter erreicht man die empfohlene Menge von 2 Litern pro Tag.\u201c Ein Zusatztipp: Die Getr\u00e4nke f\u00fcr den Tag in Reich- und Sichtweite stellen. So wird das Trinken nicht vergessen. Weitere Informationen zum Malteser Men\u00fcservice unter 0661\/95310-0, Tobias Mattern, 08:00 \u2013 16:00 Uhr oder <a href=\"http:\/\/www.malteser.de\/\">www.malteser.de<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"tmnf_excerpt\"><p>Fulda. Deutschland schwitzt um die Wette: Die hei\u00dfen, schw\u00fclen Temperaturen halten an und verlangen K\u00f6rper und Kreislauf einiges ab, besonders im hohen Alter. Daher beantworten die Malteser die wichtigsten Fragen zum richtigen Trinkverhalten:<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-64119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-startseite"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=64119"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64128,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64119\/revisions\/64128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=64119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=64119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=64119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}