{"id":60269,"date":"2010-05-22T02:34:32","date_gmt":"2010-05-22T00:34:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fuldaer-nachrichten.de\/?p=60269"},"modified":"2010-05-22T08:34:49","modified_gmt":"2010-05-22T06:34:49","slug":"deutscher-wanderverband-engagiert-sich-fuer-mehr-bewegung-im-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/?p=60269","title":{"rendered":"Deutscher Wanderverband engagiert sich f\u00fcr mehr Bewegung im Alltag"},"content":{"rendered":"

Deutschland. <\/strong>Die neue Grundlagenstudie \u201eZukunftsmarkt Wandern\u201c, heraus gegeben vom Deutschen Wanderverband, zeigt es: 90% der Wanderer f\u00fchlen sich nach der Wanderung fitter. Der Deutsche Wanderverband m\u00f6chte mit seinen aktuellen Bewegungskampagnen noch mehr Menschen regelm\u00e4\u00dfig auf die Beine bringen. \u00e2\u20ac\u00a6 denn: Bewegungsmangel ist und bleibt eine der Hauptursachen f\u00fcr eine Vielzahl ernstzunehmender Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und des Bewegungsapparates. <\/p>\n

Das Gegenmittel ist reichlich einfach: Wer sich regelm\u00e4\u00dfig mindestens 150 Minuten pro Woche moderat bewegt, f\u00fchlt sich subjektiv fitter und ist objektiv ges\u00fcnder. Wandern ist ein idealer Gesundheitssport: es trainiert Ausdauer, st\u00e4rkt Muskeln, Sehnen und Knochen und macht dabei gl\u00fccklich. Laut der Grundlagenstudie \u201eZukunftsmarkt Wandern\u201c sind mehr als 80% der Wanderer nach der Tour gl\u00fccklich und zufrieden.
\nDoch wie \u00fcberzeugt man Menschen, die sich zu wenig bewegen, dies zuk\u00fcnftig zu tun? Der Deutsche Wanderverband und seine Partner halten einige Angebote daf\u00fcr bereit.<\/p>\n

Deutsches Wanderabzeichen und Wander-Fitness-Pass<\/strong><\/p>\n

Neu sind das Deutsche Wanderabzeichen und der Wander-Fitness-Pass. Das kleine Heft, in dem die Teilnahme an Bewegungsaktivit\u00e4ten der im Deutschen Wanderverband organisierten Wandervereine dokumentiert wird, erhalten alle interessierten B\u00fcrgerinnen und B\u00fcrger direkt bei den Wander vereinen in ihrer Heimatregion. Sind gen\u00fcgend Kilometer erwandert, wird dies mit dem Deutschen Wanderabzeichen belohnt. Als zus\u00e4tzliche Belohnung f\u00fcr mehr Fitness winken Punkte in den Bonusprogrammen einiger Kranken kassen: als erste Kassen erkennen die Barmer GEK, die AOK Sachsen-Anhalt, die BKK Herkules und die Audi BKK das Deutsche Wanderabzeichen an.<\/p>\n

Gesundheitswandern \u201eLET\u00c2\u00b4s GO \u2013 jeder Schritt h\u00e4lt fit\u201c<\/strong><\/p>\n

Wandern wird kombiniert mit ausgew\u00e4hlten \u00dcbungen aus der Physio therapie, um neben der Beweglichkeit u.a. auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern: das ist Gesundheitswandern \u201eLET\u00c2\u00b4s GO \u2013 jeder Schritt h\u00e4lt fit\u201c. Dieses Programm wird in immer mehr Wandervereinen von speziell daf\u00fcr ausgebildeten Gesundheitswanderf\u00fchrern angeboten und richtet sich sowohl an Menschen, die behutsam in das Wandern einsteigen m\u00f6chten als auch an B\u00fcrgerinnen und B\u00fcrger, die ein ganzheitliches Bewegungsprogramm an der frischen Luft und in netter Gesellschaft sch\u00e4tzen.<\/p>\n

Der Deutsche Wanderverband unterst\u00fctzt, gemeinsam mit seinem Partnerunternehmen Dr. Willmar Schwabe und dem Deutschen Walking Institut, die Studie \u201eHerzkraftcheck\u201c unter der wissenschaftlichen Regie von Prof. Dr. Klaus B\u00f6s (Leiter des Instituts f\u00fcr Sport und Sportwissenschaft, KIT). Unter dem Motto \u201ePer Klick zum pers\u00f6nlichen Trainer\u201c gibt es auf der Internetseitewww.herzkraftcheck.de einige gesundheitsbezogene Fragen und Tests zu Beweglichkeit und Ausdauer. Ebenfalls im Fokus steht die psychische Befindlichkeit.<\/p>\n

Die Teilnehmer an dem Check erhalten eine wissenschaftlich fundierte Auswertung, die es erm\u00f6glicht, sich selbst gut einzusch\u00e4tzen und die eigene k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit mit der des Durchschnitts der Bev\u00f6lkerung zu vergleichen. Au\u00dferdem erh\u00e4lt jeder Teilnehmer ein pers\u00f6nliches 4-Wochen- Bewegungsprogramm mit individuell zugeschnittenen Tipps. Die Angaben der Teilnehmer m\u00fcnden in eine anonymisiert ausgewertete Studie zur Auswirkung von Bewegung auf Ausdauer und Kondition.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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