{"id":39803,"date":"2009-09-28T06:23:41","date_gmt":"2009-09-28T04:23:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schoene-nachrichten.de\/?p=39803"},"modified":"2009-09-27T09:03:10","modified_gmt":"2009-09-27T07:03:10","slug":"contra-crash-diaet-besser-fette-einsparen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/?p=39803","title":{"rendered":"Contra Crash-Di\u00e4t: Besser Fette einsparen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Bad Homburg.<\/strong> \u00dcber 160.000 AOK-Versicherte haben das Programm \u201eAbnehmen mit Genuss\u201c schon ausprobiert. Bis zum 30. Oktober k\u00f6nnen nun alle B\u00fcrger das Angebot zwei Wochen lang kostenfrei antesten. Mit einer Di\u00e4t hat das vom G\u00f6ttinger Ern\u00e4hrungspsychologen Volker Pudel entwickelte Programm nichts zu tun. Vielmehr wird durch eine langfristige Ern\u00e4hrungsumstellung, es geht nur darum, Fett einzusparen, das Gewicht allm\u00e4hlich reduziert. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung geh\u00f6rt dazu.<!--more--><\/p>\n<p>Nach der Anmeldung bekommt man ein pers\u00f6nliches Ern\u00e4hrungstagebuch zugeschickt. Dort wird festgehalten, was und wie viel \u00fcber den Tag gegessen wird. Mitgeliefert werden Frageb\u00f6gen, die bei der Selbstbeobachtung helfen. In einem zweiten Schritt kommen Auswertungsbriefe via E-Mail mit Analysen der konkreten Lebenssituation. Auch das Bewegungsverhalten wird unter die Lupe genommen. Dar\u00fcber hinaus gibt es ein 100-seitiges Trainingshandbuch, inklusive der handlichen Fettpunkte Tabelle. Mit ihr l\u00e4sst sich leichter erkennen, in welchen Lebensmitteln sich wie viel Fett versteckt. Die Betreuung l\u00e4uft komplett online oder auf postalischem Wege.<\/p>\n<p>Das Programm dauert sieben bis zw\u00f6lf Monate. Ein Jojo Effekt wie bei Crash Di\u00e4ten, die fast immer scheitern, soll ganz bewusst vermieden werden. Des-halb dauert \u201eAbnehmen mit Genuss\u201c auch so lange. Man bestimmt das Tempo selbst. Das Prinzip lautet: \u201eWeniger Fett macht weniger fett!\u201c. Bei 90 Prozent der Teilnehmer \u2013 so das Ergebnis einer aktuellen Umfrage \u2013 hat das gut oder sogar sehr gut funktioniert. Im Rahmen der Kampagne \u201eTesten Sie die AOK Hessen\u201c k\u00f6nnen alle Interessierten in das Programm hinein schnuppern. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen sie sich an weiteren Internetangeboten der Gesundheitskasse versuchen, z. B. \u201eLaufend in Form\u201c oder \u201eStress im Griff\u201c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"tmnf_excerpt\"><p>Bad Homburg. \u00dcber 160.000 AOK-Versicherte haben das Programm \u201eAbnehmen mit Genuss\u201c schon ausprobiert. Bis zum 30. Oktober k\u00f6nnen nun alle B\u00fcrger das Angebot zwei Wochen lang kostenfrei antesten. Mit einer Di\u00e4t hat das vom G\u00f6ttinger Ern\u00e4hrungspsychologen Volker Pudel entwickelte Programm nichts zu tun. Vielmehr wird durch eine langfristige Ern\u00e4hrungsumstellung, es geht nur darum, Fett einzusparen, &hellip;<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,51],"tags":[],"class_list":["post-39803","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-startseite","category-medizin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=39803"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40132,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39803\/revisions\/40132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=39803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=39803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=39803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}