{"id":24237,"date":"2009-03-24T05:24:24","date_gmt":"2009-03-24T04:24:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schoene-nachrichten.de\/?p=24237"},"modified":"2009-03-24T06:57:29","modified_gmt":"2009-03-24T05:57:29","slug":"lets-go-jeder-schritt-haelt-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/?p=24237","title":{"rendered":"LET\u00c2\u00b4s GO \u2013 jeder Schritt h\u00e4lt fit"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kassel. <\/strong>\u201eReduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivit\u00e4t\u201c, so lautet eines der Pr\u00e4ventionsprinzipien, die vom Spitzenverband der gesetzlichen Krankenversicherungen formuliert wurden. Der Deutsche Wanderverband strebt an, dass Gesundheitswanderungen des Projekts \u201eLET\u00c2\u00b4s GO \u2013 jeder Schritt h\u00e4lt fit\u201c von den Krankenkassen im Rahmen dieses Pr\u00e4ventionsprinzips anerkannt werden sollen. \u201eWandern als sanfte Natursportart ist ebenso gesundheitsf\u00f6rderlich wie zum Beispiel Nordic Walking. Der Deutsche Wanderverband als Fachverband des Wanderns in Deutschland und Tr\u00e4ger des vom Bundesministerium f\u00fcr Gesundheit (BMG) gef\u00f6rderten Projekts \u201eLET\u00c2\u00b4s GO \u2013 jeder Schritt h\u00e4lt fit\u201c setzt sich daher f\u00fcr die Anerkennung des Wanderns als pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahme ein\u201c, erl\u00e4utert Ute Dicks, Projektleiterin und Gesch\u00e4ftsf\u00fchrerin des Deutschen Wanderverbandes (DWV).<!--more--><strong><\/strong><\/p>\n<p><strong>Drei Pilotkurse<\/strong><\/p>\n<p>Daf\u00fcr, dass Aufbau und Inhalte der Fortbildung zum Gesundheitswanderf\u00fchrer und der Gesundheitswanderungen stimmen, sorgt der Projektpartner des DWV, die Fachhochschule Osnabr\u00fcck, Studiengang Physiotherapie. Unter Federf\u00fchrung von Prof. Dr. Christoff Zalpour entwickelt Bettina Schulze Temming Theorie und Praxis der Inhalte, die den Teilnehmern der drei Pilotkurse vermittelt werden: Eine Einf\u00fchrung in die Grundlagen der Anatomie geh\u00f6rt ebenso dazu wie praktische \u00dcbungen zur Kr\u00e4ftigung und Dehnung des Bewegungsapparates, zur Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit sowie zur Entspannung.<\/p>\n<p>Die 16 Teilnehmer des 2. Pilotkurses zur Ausbildung von Gesundheitswanderf\u00fchrern waren vom 6. bis 8. M\u00e4rz aus ganz Deutschland in die Landessportschule Bad Blankenburg in Th\u00fcringen gekommen, um sich weiterzubilden. W\u00e4hrend die elf Wanderf\u00fchrer die gesundheitsspezifischen Grundlagen des Gesundheitswanderns erlernten, vertieften die f\u00fcnf Physiotherapeutinnen ihr Wanderwissen, angeleitet von Verbandswanderwart Gunter Sch\u00f6n. Zwei gemeinsame Gesundheitswanderungen standen ebenfalls auf dem Programm.<\/p>\n<p><strong>Kr\u00f6nender Abschluss<\/strong><\/p>\n<p>Kr\u00f6nender Abschluss war die zweite Gesundheitswanderung am Sonntag, bei der die Teilnehmer ihre neu erworbenen F\u00e4higkeiten erprobten: Die Wanderf\u00fchrer leiteten den gesundheitlichen Teil und wurden von den wanderspezifisch ausgebildeten Physiotherapeutinnen gef\u00fchrt.<\/p>\n<p>Das Thema \u201eAusdauertraining\u201c ergab sich durch den ausgew\u00e4hlten Weg von alleine: 85 H\u00f6henmeter waren zu bew\u00e4ltigen. Wie bei einer richtigen Gesundheitswanderung kontrollierten die Teilnehmer ihren Belastungspuls. Nach schwungvollem Armkreisen zur Mobilisierung des Schulterg\u00fcrtels und einer Partner\u00fcbung, bei der die Beinmuskulatur gekr\u00e4ftigt wurde, wanderte die Gruppe z\u00fcgig weiter und wurde mit einem Blick auf Burg Greifenstein belohnt, die sich hoch \u00fcber Bad Blankenburg erhebt. Im Schatten der Burg brachten \u00dcbungen zur Schulung des Gleichgewichts und zur St\u00e4rkung und Kr\u00e4ftigung der Beinmuskulatur die Gruppe ins Schwitzen \u2013 und zum Lachen. Denn mit Hinblick auf die anvisierte Zielgruppe von Menschen mit ersten Anzeichen von Bewegungsmangel der Altersgruppe 55+ ist eines besonders wichtig: der Spa\u00df an der Sache. Nur dann kann es gelingen, die Leute zum regelm\u00e4\u00dfigen Mitmachen zu inspirieren.<\/p>\n<p><strong>Qualit\u00e4tssicherung<\/strong><\/p>\n<p>Die Teilnehmer des Grundkurses zum Gesundheitswanderf\u00fchrer sind sich einig: Sie machen den Aufbaukurs mit. Vom 18. bis 20. August findet dieser im Vorfeld des Deutschen Wandertages 2009 in Willingen statt. Hier kommen die Teilnehmer aus allen drei Pilotkursen der Schulung zusammen. Auf dem Programm stehen weitere praktische \u00dcbungen, das Thema \u201eErn\u00e4hrung\u201c, die inhaltliche und organisatorische Durchf\u00fchrung von Gesundheitswanderungen als Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahme sowie der Bereich \u201eQualit\u00e4tssicherung\u201c. Zum Auftakt des Deutschen Wandertages werden am 20. August die Zertifikate f\u00fcr die erfolgreiche Teilnahme verliehen. Ihre F\u00e4higkeiten erproben sollen die Gesundheitswanderf\u00fchrer dann auf dem bundesweiten B\u00fcrger-Aktionstag des Projekts \u201eLET\u00c2\u00b4s GO \u2013 jeder Schritt h\u00e4lt fit\u201c, der f\u00fcr den 10. Oktober 2009 geplant ist. Das Projekt LET\u00e2\u20ac\u2122s GO ist Bestandteil des Nationalen Aktionsplanes der deutschlandweiten Initiative IN FORM f\u00fcr gesunde Ern\u00e4hrung und mehr Bewegung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"tmnf_excerpt\"><p>Kassel. \u201eReduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivit\u00e4t\u201c, so lautet eines der Pr\u00e4ventionsprinzipien, die vom Spitzenverband der gesetzlichen Krankenversicherungen formuliert wurden. 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