{"id":184749,"date":"2020-07-23T21:48:23","date_gmt":"2020-07-23T19:48:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fuldaer-nachrichten.de\/?p=184749"},"modified":"2020-07-23T21:48:23","modified_gmt":"2020-07-23T19:48:23","slug":"der-hitze-vorbeugen-malteser-geben-tipps-fuer-senioren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/?p=184749","title":{"rendered":"Der Hitze vorbeugen \u2013 Malteser geben Tipps f\u00fcr Senioren"},"content":{"rendered":"<p>Auch wenn die gro\u00dfe Hitzewelle in diesem Sommer noch nicht angekommen ist<strong>,<\/strong> sollten sich vor allem \u00e4ltere Menschen darauf vorbereiten, denn sie leiden am meisten unter hohen Temperaturen. \u201eIn den letzten beiden hei\u00dfen Sommern, an denen die Temperaturen die 30-Grad-Marke \u00fcberschritten haben, sind in unserer Hausnotrufzentrale \u00fcber zehn Prozent mehr Notrufe eingegangen \u2013 dies erwarten wir auch in diesem Jahr\u201c, sagt Bernd Odenwald,\u00c2\u00a0 verantwortlich f\u00fcr den Bereich Hausnotruf der Malteser im Bistum Fulda.<\/p>\n<p>\u201eFl\u00fcssigkeitsmangel ist ein h\u00e4ufiger Grund f\u00fcr Kreislaufprobleme\u201c, sagt Odenwald. Anzeichen hier sind M\u00fcdigkeit, ein trockener Mund, Schwindel, Konzentrationsschwierigkeiten oder gar Verwirrtheit. \u201eSie k\u00f6nnen auch folgenden Test durchf\u00fchren: Kneifen Sie die Haut am Unterarm zusammen. Bleibt sie stehen, haben Sie zu wenig getrunken\u201c, so Odenwald.<\/p>\n<p>Senioren sollten t\u00e4glich mindestens 1,5 Liter trinken. Bei gro\u00dfer Hitze steigt der Bedarf und ist individuell unterschiedlich. Besonders zu empfehlen sind Mineralwasser, ungezuckerte Kr\u00e4uter- und Fr\u00fcchtetees sowie Obst- und Gem\u00fcses\u00e4fte. Letztere sollten mit Wasser verd\u00fcnnt werden. Auch Kaffee kann zur Fl\u00fcssigkeitsbilanz hinzugerechnet werden. Bis zu vier Tassen am Tag sind in Ordnung.<\/p>\n<p>\u201eIm Alter l\u00e4sst das Durstgef\u00fchl nach und Senioren vergessen schlichtweg das Trinken\u201c, wei\u00df Odenwald. Er erg\u00e4nzt: \u201eErinnern Sie sich daran: Stellen Sie an Orten in der Wohnung, an denen Sie sich h\u00e4ufig aufhalten, ein Getr\u00e4nk hin. Und auch wenn man fr\u00fcher gesagt hat, dass man beim Essen nicht trinkt: Trinken Sie etwas zu jeder Mahlzeit.\u201c<\/p>\n<p>Treten dennoch einmal Symptome wie Schwindel oder Verwirrtheit auf, sollten Senioren sich nicht scheuen, den Hausnotrufknopf zu dr\u00fccken oder den Arzt anzurufen.<\/p>\n<p>Weitere Informationen gibt es unter <a href=\"http:\/\/www.malteser-fulda.de\/\">www.malteser-fulda.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"tmnf_excerpt\"><p>Auch wenn die gro\u00dfe Hitzewelle in diesem Sommer noch nicht angekommen ist, sollten sich vor allem \u00e4ltere Menschen darauf vorbereiten, denn sie leiden am meisten unter hohen Temperaturen. \u201eIn den letzten beiden hei\u00dfen Sommern, an denen die Temperaturen die 30-Grad-Marke \u00fcberschritten haben, sind in unserer Hausnotrufzentrale \u00fcber zehn Prozent mehr Notrufe eingegangen \u2013 dies erwarten &hellip;<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":184750,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-184749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-startseite"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/184749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=184749"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/184749\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184751,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/184749\/revisions\/184751"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/184750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=184749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=184749"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=184749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}