Gesund \u00e4lter werden, dazu kann jeder etwas beitragen. Indem er sich gesund ern\u00e4hrt, geistig und k\u00f6rperlich beweglich bleibt und Entspannungspausen einlegt. Doch im Alltag bleibt es oft bei den guten Vors\u00e4tzen. Im ganzen Monat Oktober ruft der Landkreis Rh\u00f6n-Grabfeld deshalb zum Mitmachen auf. B\u00fcrgerinnen und B\u00fcrger k\u00f6nnen aus einer Vielzahl an Kursen w\u00e4hlen.<\/p>\n
\u201eAuf die erste Aktionswoche im letzten Jahr gab es sehr gute Resonanzen. Deshalb gibt es dieses Jahr gleich einen ganzen Aktionsmonat mit Veranstaltungen f\u00fcr k\u00f6rperlichen, geistigen und seelischen Ausgleich\u201c, berichtete Landrat Thomas Habermann im Rahmen einer Pressekonferenz im Landratsamt Rh\u00f6n-Grabfeld. Zu finden ist das Freizeitprogramm \u201eGesund \u00e4lter werden\u201c in einer \u00fcbersichtlich gestalteten Brosch\u00fcre.<\/p>\n
Nahezu t\u00e4glich findet \u00fcber den ganzen Landkreis verteilt vom 1. bis 31. Oktober eine meist kostenfreie Veranstaltung statt. \u201eDas Aktionsprogramm setzt sich aus vielen Angeboten von verschiedenen Veranstaltern zusammen, die alle unserem Aufruf gefolgt sind. Wir freuen uns sehr, dass es f\u00fcr jeden etwas gibt \u2013 ob noch fit oder schon stark eingeschr\u00e4nkt\u201c, betont Veronika Enders.<\/p>\n
Bei den Bewegungsangeboten spannt sich der Bogen vom Achtsamkeits-Yoga im \u00c4lterwerden, Aquafitness und Brainwalking \u00fcber Seniorengymnastik \u201eLocker vom Hocker\u201c und Zirkeltraining bis zu Tanzstunden und der Kombination von Atem, Bewegung und Entspannung. Unter dem Motto \u201eBewegend ins Gespr\u00e4ch kommen\u201c finden mehrfach Spazierg\u00e4nge statt. Auch das ebenfalls im Landkreis laufende Programm \u201eDem Diabetes davonlaufen\u201c ist in den Aktionsmonat eingebunden. R\u00fcstige sind zur Teilnahme bei einer Radfahrt zu den Freiluftsportger\u00e4ten, Herbstwanderung und einem Ausflug auf den Kreuzberg aufgerufen.<\/p>\n
Weiterhin stehen Vortr\u00e4ge, u. a. zu Themen wie Schlaf im Alter, Pr\u00e4vention f\u00fcr Demenz, Mineralsalze nach Sch\u00fcssler, gesunde Z\u00e4hne, besser Sehen und \u201eAltern ist nichts f\u00fcr Feiglinge\u201c zur Auswahl. Tipps f\u00fcr die gesunde Ern\u00e4hrung im Alter gibt es beim Kochkurs mit 15-Minuten-Rezepten, \u201eSmoothies \u2013 Powerdrinks f\u00fcr m\u00fcde Zellen\u201c sowie Zusammentreffen unter dem Motto \u201eHerbstliche Gen\u00fcsse \u2013 Wertvolles aus der Region\u201c und \u201eGenussvoll mitten im Leben \u2013 mit Kostproben\u201c.<\/p>\n
Einige Programmpunkte drehen sich um Demenz \u2013 sowohl mit Tipps zur Vorbeugung als auch mit Angeboten f\u00fcr Erkrankte wie z. B. einem Demenzgottesdienst. Kreativ wird es beim Theater \u201eIch erinnere mich genau\u201c und Musik zum Kaffee, ebenso bei der Museumsf\u00fchrung mit anschlie\u00dfendem Basteln. Lustig wird sicherlich das Gehirn-Jogging ausfallen. Und einfach sch\u00f6n der Abschluss-Kinoabend mit dem Film \u201eDie T\u00f6chter des Monsieur Claude\u201c.<\/p>\n
INFO Landratsamt Rh\u00f6n-Grabfeld, Fachstelle f\u00fcr Senioren und Menschen mit Behinderung, Sp\u00f6rleinstr. 11, 97616 Bad Neustadt a. d. Saale, Tel. 09771 94 149. Die Brosch\u00fcre \u201eGesund \u00e4lter werden\u201c kann dort angefordert werden und ist auch unter www.rhoen-grabfeld.de abrufbar. Ebenso liegt das Programm an vielen \u00f6ffentlichen Pl\u00e4tzen aus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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