{"id":168606,"date":"2017-10-13T06:41:26","date_gmt":"2017-10-13T04:41:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fuldaer-nachrichten.de\/?p=168606"},"modified":"2017-12-17T14:32:16","modified_gmt":"2017-12-17T13:32:16","slug":"gesund-durch-guten-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/?p=168606","title":{"rendered":"Gesund durch guten Schlaf"},"content":{"rendered":"

Erholsamer Schlaf ist zentral f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden \u2013 doch viele k\u00f6nnen nur davon tr\u00e4umen. Dabei k\u00f6nnen schon kleine \u00c4nderungen an Bett und Schlafumgebung Wunder bewirken.<\/p>\n

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R\u00fcckenschmerzen, Verspannungen, Schl\u00e4frigkeit. Schlechter Schlaf hat direkt sp\u00fcrbare Auswirkungen auf unser Befinden am n\u00e4chsten Tag und macht uns langfristig regelrecht krank<\/a>. Was also tun, wenn man nachts nicht zur Ruhe kommt?<\/p>\n

Guter Schlaf: Zusammenspiel diverser Faktoren<\/h2>\n

Viele Faktoren k\u00f6nnen unseren Schlaf negativ beeinflussen: privater und beruflicher Stress<\/a>, Krankheit oder auch Umwelteinfl\u00fcsse wie L\u00e4rm verhindern ein schnelles Ein- und gutes Durchschlafen. Leider lassen sich diese Faktoren oft nicht unmittelbar beeinflussen. Kleine \u00c4nderungen an der Schlafumgebung und insbesondere dem Bett hingegen k\u00f6nnen einen sofortigen positiven Effekt haben.<\/p>\n

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Man waking up in the morning and suffering because of backache<\/p><\/div>\n

Die L\u00f6sung vieler Schlafprobleme ist wortw\u00f6rtlich naheliegend: eine gute Matratze und der passende Matratzentopper<\/a> sind die Grundlage f\u00fcr erholsamen Schlaf. Oft wird die Matratze jedoch nicht den individuellen Bed\u00fcrfnissen gerecht \u2013 ob aufgrund schlechter Beratung beim Kauf oder sich \u00e4ndernder Anspr\u00fcche danach. Ein Matratzentopper schafft hier kosteng\u00fcnstig Abhilfe, denn er verbessert nachweislich die Liegeeigenschaften. Auch bei dem Neukauf einer Matratze hat ein zus\u00e4tzlicher Topper bestechende Vorz\u00fcge:<\/p>\n