{"id":151230,"date":"2016-05-13T07:09:03","date_gmt":"2016-05-13T05:09:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fuldaer-nachrichten.de\/?p=151230"},"modified":"2016-05-13T07:09:03","modified_gmt":"2016-05-13T05:09:03","slug":"fit-genug-fuer-den-sommer-in-der-rhoen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/?p=151230","title":{"rendered":"Fit genug f\u00fcr den Sommer in der Rh\u00f6n?"},"content":{"rendered":"

\"P1060480\"<\/a>Gerade jetzt im Fr\u00fchling und Fr\u00fchsommer, wenn alles sprie\u00dft und gr\u00fcnt, dann sehnt man sich nach Aktivit\u00e4t und neuem Elan f\u00fcr den Sommer. Wer noch nicht fit genug ist f\u00fcr den Sommer, kann jetzt aber noch anfangen und sich und seinen K\u00f6rper durch gezielte Aktivit\u00e4ten und \u00dcbungen \u201esommerfit\u201c machen. Gerade der Juni eignet sich doch hervorragend dazu. Wir in Hilders haben den Monat Juni einmal als unseren Fitnessmonat genauer unter die Lupe genommen und definieren den Aktionsmonat folgenderma\u00dfen:<\/p>\n

J\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 \u00c2\u00a0wie jung oder junggeblieben f\u00fchlen und aktiv werden
\nU\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 \u00c2\u00a0wie unmittelbar in der Natur unterwegs sein bei sportlichen Aktivit\u00e4ten
\nN\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 \u00c2\u00a0wie nicht rasten und rosten
\nI\u00c2\u00a0\u00c2\u00a0 \u00c2\u00a0wie in Form bleiben<\/p>\n

Wer m\u00f6chte so nicht den Monat Juni erleben? Es muss kein Traum bleiben. Wer noch heute anfangen m\u00f6chte, diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen, der kann ihn in Hilders leben.<\/p>\n

Allgemeine Beschreibung<\/p>\n

Ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich, ein Training auf dem Herz-Kreislauf-Park in Hilders lohnt sich f\u00fcr jeden. Der Herz-Kreislauf-Park bietet mit seinen 6 verschiedenen Routen, die jeweils am Freizeitbad Ulsterwelle beginnen, in L\u00e4nge und Steigung unterschiedlich anspruchsvolle Streckenverl\u00e4ufe. Informationen zu den Strecken erhalten die L\u00e4ufer auf gesonderten Infotafeln am Erlebnisbad Ulsterwelle. Durch die in verschiedenen Farben gekennzeichneten Strecken kann man seiner Route entlang des entsprechend gef\u00e4rbten Pfeils\u00c2\u00a0 optimal folgen. Mit den sich auf den Wegen befindenden \u00dcbungsstationen f\u00fcr verschiedene Muskelgruppen k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich zu Ausdauer und Kondition auch Beine, Arme, R\u00fccken und Bauch trainiert werden. Genaue Beschreibungen zu der korrekten Durchf\u00fchrung der \u00dcbungen befinden sich an jeder Station.<\/p>\n

Angemessenes, steigerungsf\u00e4higes Training<\/p>\n

Beginnend mit kurzen Strecken wie zum Beispiel der gelb oder orange gekennzeichneten Route mit 3,4 km\u00c2\u00a0 und der \u00dcberwindung von ca.140 H\u00f6henmetern kann die Leistungsf\u00e4higkeit langfristig gesteigert werden.\u00c2\u00a0 Mit steigender Schwierigkeit der Strecken erh\u00f6ht sich ebenfalls die Anzahl der \u00dcbungsstationen. So sind bei der schwarz gekennzeichneten Strecke mit einer L\u00e4nge von 7,61 km alle sechs Stationen eingeschlossen. Damit sind optimale Voraussetzungen f\u00fcr ein individuelles und steigerungsf\u00e4higes Training gegeben.
\nUm ein Ihrer Leistungsf\u00e4higkeit angemessenes Training zu absolvieren, k\u00f6nnen Pulsuhren in der Tourist-Information ausgeliehen werden. Der Puls sollte sich in den im POLAR-Zielzonendiagramm angegebenen Pulsbereichen bewegen. Dies befindet sich auf der Infotafel am Beginn aller Strecken, dem Freizeitbad Ulsterwelle. Nat\u00fcrlich geht es auch ohne Pulsuhr.<\/p>\n

Da sich alle Routen entlang der reizvollen Landschaft von Hilders erstrecken, kann man w\u00e4hrend des Sports zugleich die wundervolle Natur erleben. Nach abgeschlossenem Training stellt das Ende mit dem Freizeitbad Ulsterwelle und dem Tretbecken die optimale M\u00f6glichkeit zur Abk\u00fchlung dar.
\nAlso tun Sie etwas f\u00fcr Ihre Gesundheit, steigern Sie Ihre k\u00f6rperliche Mobilit\u00e4t und besuchen Sie den Herz-Kreislauf-Parkt in Hilders. Denn hier machen Bewegung und Sport Spa\u00df!<\/p>\n

N\u00e4here Informationen zum Herz-Kreislaufpark und die Marktgemeinde Hilders bekommen am besten anfordern:<\/p>\n

Tourist-Information Hilders, Kirchstr. 2 \u2013 6, 36115 Hilders
\nTel: 06681\/9608-15, Fax: 06681\/9608-25
\ntourist-info@hilders.de oder www.hilders.de<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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