{"id":141972,"date":"2015-08-11T07:12:04","date_gmt":"2015-08-11T05:12:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fuldaer-nachrichten.de\/?p=141972"},"modified":"2016-02-10T22:35:04","modified_gmt":"2016-02-10T21:35:04","slug":"wer-gluecklich-ist-lebt-gesuender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/?p=141972","title":{"rendered":"Wer gl\u00fccklich ist, lebt ges\u00fcnder"},"content":{"rendered":"<p>Ausgewogene Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und erholsamer Schlaf: Das Rezept f\u00fcr ein gesundes Leben. Doch zwei Zutaten fehlen noch: Gl\u00fcck und Zufriedenheit. Gut, dass die B\u00fcrger in Fulda besonders gl\u00fccklich sind. Lesen Sie bei uns, warum das einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit hat und wie Sie Ihren pers\u00f6nlichen Gl\u00fccksquotienten steigern k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Zufriedenheit in Hessen<\/strong><br \/>\nDas Bundesland Hessen und damit auch die B\u00fcrger in unserer Stadt Fulda geh\u00f6ren zu den gl\u00fccklichsten Menschen in Deutschland. Das geht aus dem sogenannten <a href=\"http:\/\/www.fuldaerzeitung.de\/artikelansicht\/artikel\/3169348\/hessen-laut-studie-besonders-glucklich\">Gl\u00fccksatlas<\/a> hervor, der letztes Jahr ver\u00f6ffentlicht wurde. Die repr\u00e4sentative Studie besagt, dass Hessen mit 7,08 von 10 m\u00f6glichen Punkten \u00fcber dem Bundesdurchschnitt in Sachen Gl\u00fcck und Zufriedenheit liegt. Dieser w\u00fcrde mit 7,0 Punkten ohnehin auf einem historischen Hoch liegen. Beim Gl\u00fccks-Rennen der 19 Regionen haben Schleswig-Holstein, Hamburg und Niedersachen besonders gut, Brandenburg hingegen eher schlecht abgeschnitten. Hessen liegt insgesamt auf Platz 5. Grund daf\u00fcr sind vermutlich die guten Lebensumst\u00e4nde im Land. Eine vergleichsweise hohes Einkommen und relativ wenig Arbeitslosigkeit machen die Hessen zu einem gl\u00fccklichen Volk. Au\u00dferdem leben rund 64 Prozent in einer Partnerschaft \u2013 was die Gl\u00fcckshormone sicher auch sprudeln l\u00e4sst.<\/p>\n<p><strong>Gl\u00fcck und Gesundheit<\/strong><br \/>\nGl\u00fccksforscher wissen schon seit langem: <a href=\"http:\/\/www.gluecksforschung.de\/Langlebigkeit.html\">Gl\u00fcckliche Menschen leben l\u00e4nger<\/a>. Einen eindeutigen Nachweis daf\u00fcr konnte die Wissenschaft bisher noch nicht bringen. Doch zahlreiche Studien belegen zum Beispiel den Zusammenhang von positiver Lebenseinstellung und Zufriedenheit und einem vermindertem Herzinfarktrisiko. Amerikanische Forscher entdeckten bei der Arbeit mit Nonnen sogar, <a href=\"http:\/\/www.blueprints.de\/glueck\/glueck-und-gesundheit.html\">dass positiv eingestellte Menschen l\u00e4nger leben<\/a>. Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind nachvollziehbar: Weniger Stresshormone im Blut und die gleichzeitige Freisetzung von Gl\u00fcckshormonen wirken sich positiv auf K\u00f6rperfunktionen und Herz aus. Gl\u00fcckliche Menschen konsumieren in der Regel auch weniger Alkohol, Drogen oder Zigaretten.<\/p>\n<p>Hand aufs Herz: Wie zufrieden sind Sie? Liegen Sie unter dem hessischen Durchschnitt, sollten Sie definitiv Ma\u00dfnahmen ergreifen, um Ihren Gl\u00fccksquotienten anzuheben. Wir haben f\u00fcr Sie drei einfache Tipps gesammelt, mit denen Sie mehr Gl\u00fccksmomente in den Alltag holen.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Sich an der kleinen Dingen erfreuen<\/strong>: Auch f\u00fcrs Gl\u00fccklichsein gilt: Die H\u00e4ufigkeit ist entscheidend, nicht die Intensit\u00e4t. Bestreiten Sie den Alltag jeden Tag mit offenen Augen und entdecken viele kleine Gl\u00fccksquellen. Das kann ein bl\u00fchender Baum auf dem Weg ins B\u00fcro, die sch\u00f6ne Aussicht w\u00e4hrend der Zugfahrt oder ein leckeres Dessert beim Lieblingsitaliener sein.<\/li>\n<li><strong>Eine pers\u00f6nliche Wohlf\u00fchloase schaffen<\/strong>: Sie haben einen stressigen Alltag und Ihr Zuhause bietet keinen R\u00fcckzugsort? Schaffen Sie sich eine pers\u00f6nliche Oase der Stille in Ihren vier W\u00e4nden. Das kann ein gem\u00fctlicher Lesesessel mit farbenfrohen Kissen und Decken sein wie <a href=\"http:\/\/www.roomido.com\/wohnen-einrichten\/ideen\/leseecke \">diese Beispiele<\/a> zeigen, oder ein privater Wellness-Tempel in Ihrem Badezimmer. Passende Wohnaccessoires f\u00fcr Dampfbad und Co. gibt es zum Beispiel <a href=\"http:\/\/www.badezimmertotal.de\/\">hier<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Das Gl\u00fcck selbst in die Hand nehmen<\/strong>: Warten Sie nicht auf andere, sondern nehmen es einfach selbst in die Hand. Sie lieben Blumen? Dann kaufen Sie sich einfach selbst einen bunten Strau\u00df und stellen ihn auf den Schreibtisch. Fr\u00fchst\u00fcck ans Bett gibt es nur am Muttertag und Geburtstag? Bereiten Sie sich einfach selbst eine Freude und starten Sie jeden Sonntag mit einem gem\u00fctlichen Brunch zwischen Kissen in den Tag.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/farm4.staticflickr.com\/3280\/2545331599_55ba63dfb3.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>Bildrechte: Flickr <a href=\" https:\/\/www.flickr.com\/photos\/kaibara\/2545331599\/ \" rel=\"nofollow\">Luck is&#8230; (explored)<\/a> <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/kaibara\/\" rel=\"nofollow\">Umberto Salvagnin<\/a> CC BY 2.0 <a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by\/2.0\" rel=\"nofollow\">Bestimmte Rechte vorbehalten<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"tmnf_excerpt\"><p>Ausgewogene Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und erholsamer Schlaf: Das Rezept f\u00fcr ein gesundes Leben. Doch zwei Zutaten fehlen noch: Gl\u00fcck und Zufriedenheit. Gut, dass die B\u00fcrger in Fulda besonders gl\u00fccklich sind. Lesen Sie bei uns, warum das einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit hat und wie Sie Ihren pers\u00f6nlichen Gl\u00fccksquotienten steigern k\u00f6nnen. Zufriedenheit in Hessen Das &hellip;<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[104,95,100],"class_list":["post-141972","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-startseite","tag-akm","tag-besonders-lesenswert","tag-g"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/141972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=141972"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/141972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141974,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/141972\/revisions\/141974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=141972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=141972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=141972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}