{"id":130482,"date":"2014-10-13T14:13:26","date_gmt":"2014-10-13T14:13:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fuldaer-nachrichten.de\/?p=130482"},"modified":"2014-10-14T14:30:22","modified_gmt":"2014-10-14T14:30:22","slug":"gesund-durch-den-winter-tipps-von-gersfelder-naturmedizinern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/?p=130482","title":{"rendered":"Gesund durch den Winter &#8211; Tipps von Gersfelder Naturmedizinern"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.fuldaer-nachrichten.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/DrvonRosen_Marathon_sportonlineFoto_Presse.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-130484\" src=\"http:\/\/www.fuldaer-nachrichten.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/DrvonRosen_Marathon_sportonlineFoto_Presse-265x176.jpg\" alt=\"DrvonRosen_Marathon_sportonlineFoto_Presse\" width=\"265\" height=\"176\" srcset=\"https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/DrvonRosen_Marathon_sportonlineFoto_Presse-265x176.jpg 265w, https:\/\/www.fuldaernachrichten.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/DrvonRosen_Marathon_sportonlineFoto_Presse.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 265px) 100vw, 265px\" \/><\/a>Gersfeld. Der Winter steht vor der T\u00fcr und wir haben noch nicht viel f\u00fcr unseren Schutz vor den Winterkrankheiten getan. Gut, vielleicht hat sich mancher eine Grippeimpfung geben lassen. Aber ist das ein Schutz? Laut Statistik profitieren 30 Prozent von der Impfung. Der Rest wird genauso krank wie ohne Impfung. Wird man eine Geldanlage mit einer Aussicht auf 30 Prozent Gewinn und 70 Prozent Stagnation oder Verlust wagen? Vermutlich nicht. Mehr bringt die Grippeimpfung aber auch nicht, konstatieren Dr. med. J\u00fcrgen Freiherr von Rosen, Inhaber und \u00e4rztlicher Leiter der Schlosspark-Klinik in Gersfeld, und Dr. med. Martin Freiherr von Rosen, Inhaber der Praxis Dr. von Rosen.<!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Also geht es um die Suche nach anderen M\u00f6glichkeiten, um gesund durch den Winter zu kommen. Und da gibt es viele Ma\u00dfnahmen, wie folgende Beispiele zeigen sollen:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Das morgendliche kalte Duschen. Viele m\u00f6gen das gar nicht. Aber das kalte Wasser ist ein wahrer Segen. Pfarrer Kneipp wurde seinerzeit nicht durch die Wasseranwendungen ber\u00fchmt, sondern durch die KALT-Wasseranwendungen. Das ist ein gro\u00dfer, aber \u00fcberaus wichtiger Unterschied.<\/li>\n<li>Alternativ kann man regelm\u00e4\u00dfig, ca. einmal pro Woche in die Sauna gehen. Dort heizt man sich auf, bevor es ins kalte Wasser geht. Aber der wichtige Reiz erfolgt durch die K\u00e4lte. Sauna kostet meistens Eintrittsgeld, kaltes Duschen zu Hause ist weitgehend kostenlos.<\/li>\n<li>Die zweite Alternativl\u00f6sung ist ein mindestens 30-min\u00fctiger Spaziergang (besser Wanderung) bei jedem Wind und Wetter. Dadurch hat man auch den wichtigen K\u00e4ltereiz, der zur Abh\u00e4rtung f\u00fchrt. Denn es gibt kein \u201eschlechtes\u201c Wetter, sondern nur unzureichende Kleidung. Am einfachsten ist dieses Problem zu l\u00f6sen, wenn man t\u00e4glich mit dem Hund \u201eGassi\u201c gehen muss.<\/li>\n<li>Auch ein Ausdauersportler, der im Freien trainiert, ist meistens gut abgeh\u00e4rtet, sodass ihn nicht jedes herumfliegende Virus anf\u00e4llt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wichtig bei der gesamten Vorsorge gegen\u00fcber Erk\u00e4ltungskrankheiten ist das Wissen, dass ca. 80 Prozent unserer Immunzellen im Darm gebildet werden. Wir m\u00fcssen also daf\u00fcr sorgen, dass die Darmschleimhaut m\u00f6glichst immer in gutem Zustand ist, erl\u00e4utert der Gersfelder Naturmediziner. Denn dann werden auch gen\u00fcgend Abwehrzellen gebildet, die irgendwelche Erk\u00e4ltungskeime sofort abfangen k\u00f6nnen. Woher wei\u00df ich, ob mein Darm in Ordnung ist? Indem ich mir meine Zunge ansehe. Ist die Zunge wei\u00dflich belegt, dann ist auch mein Darm nicht ganz in Ordnung. Also muss ich mich so ern\u00e4hren, dass der Zungenbelag verschwindet.<\/p>\n<p>Die Einnahme von Vitamin C, Multivitaminen und anderen sog. \u201ehundertprozentigen \u201eViruskillern\u201c hilft zwar dann, wenn ein solcher Mangel wirklich besteht, bei den meisten Menschen aber haupts\u00e4chlich \u00fcber die Autosuggestion. Diese ist zwar ein extrem gutes Heilmittel, kann aber auch ohne Pillen angeregt und wirksam gemacht werden.<\/p>\n<p>Wie gut solch einfache Ma\u00dfnahmen f\u00fcr die Gesundheit sind, zeigt Dr. med. J\u00fcrgen Freiherr von Rosen am eigenen Beispiel. Der 76-j\u00e4hrige Arzt ist nach wie vor beruflich aktiv und l\u00e4uft in seiner Freizeit Ultramarathons. Ebenso hat ihn seit 44 Jahren keine Grippe mehr befallen. Zu verdanken hat er dies seinem regelm\u00e4\u00dfigen autogenen Training, t\u00e4glichen kalten Duschen, Saunag\u00e4ngen und Ausdauersport bei jedem Wetter.<\/p>\n<p>\u201eWer sein Immunsystem so st\u00e4rkt, ben\u00f6tigt in aller Regel keinen Arzt mehr wegen einer Erk\u00e4ltung. \u201eNicht die Viren sind an dieser Krankheit schuld, sondern die eigene Abwehrschw\u00e4che\u201c, geben Dr. med. J\u00fcrgen Freiherr von Rosen und Dr. med. Martin Freiherr von Rosen zu bedenken.<\/p>\n<p>Weitere Informationen:<\/p>\n<p>Schlosspark-Klinik Dr. von Rosen<br \/>\nKlinik f\u00fcr Naturheilkunde<br \/>\nFritz-Stamer-Str. 11 \u2013 36129 Gersfeld<br \/>\nTel. 06654 160, Fax 06654 16 63<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.schloss-klinik.de\">www.schloss-klinik.de<\/a><\/p>\n<p>Praxis Dr. von Rosen<br \/>\nPraxis f\u00fcr Naturheilkunde<br \/>\nMittelschloss \u2013 36129 Gersfeld<br \/>\nTel. 06654 960 950 \u2013 Fax 06654 960 95 22<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.praxis-rosen.de\">www.praxis-rosen.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"tmnf_excerpt\"><p>Gersfeld. Der Winter steht vor der T\u00fcr und wir haben noch nicht viel f\u00fcr unseren Schutz vor den Winterkrankheiten getan. Gut, vielleicht hat sich mancher eine Grippeimpfung geben lassen. Aber ist das ein Schutz? Laut Statistik profitieren 30 Prozent von der Impfung. Der Rest wird genauso krank wie ohne Impfung. 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