Frankfurt am Main, 29. Mai 2013. Mehr als 71.000 Menschen leiden allein in Hessen an einer Demenzerkrankung. Vielen von ihnen k\u00f6nnte mehr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t \u2013 neben medikament\u00f6ser Therapie und anderen Begleittherapien \u2013 eine zus\u00e4tzliche Chance bieten, den Verfall der Nervenzellen zu verz\u00f6gern. Denn Sport und Bewegung bauen Nervenzellen auf, und zwar genau in der Region des Gehirns, die f\u00fcr Ged\u00e4chtnisleistungen zust\u00e4ndig ist. Ganz besonders gut gelingt dies, wenn die Bewegung mit Spa\u00df verbunden ist. Darauf weist die Techniker Krankenkasse (TK) in Hessen hin.
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\nDie TK empfiehlt daher Angeh\u00f6rigen von demenzkranken Menschen, die betroffenen Familienmitglieder zur Aktivit\u00e4t zu ermuntern. Hilfreich ist aber auch, das Leben bereits in gesunden Zeiten bewegt zu gestalten. Allerdings, so zeigt eine FAZ-Studie im Auftrag der TK, bewegt sich nur jeder Siebte der \u00fcber 60-J\u00e4hrigen regelm\u00e4\u00dfig.<\/p>\n
Wie der Zellaufbau im Gehirn funktioniert, erkl\u00e4rt der Hirnforscher Professor Manfred Spitzer von der Universit\u00e4t Ulm: “Es ist tierexperimentell eindeutig nachgewiesen, dass durch Bewegung daf\u00fcr gesorgt wird, dass Nervenzellen vermehrt nachwachsen. Dies hat positive Auswirkungen auf Merkf\u00e4higkeit und Ged\u00e4chtnis. F\u00fcr diesen Effekt ist es aber wichtig, dass die motorische T\u00e4tigkeit gerne und freiwillig erfolgt”, sagt Spitzer. Denn die Freude bei der Aktivit\u00e4t garantiere auch eine entsprechende Hormonaussch\u00fcttung und damit die n\u00f6tigen chemischen Prozesse. Bewegung und Hormone kombiniert, ergeben dann das Zellwachstum. Von der Art und dem Stadium der Erkrankung h\u00e4nge es ab, so Spitzer, wie sich die Symptomatik durch positive Emotionen und Bewegung bessere.<\/p>\n
Daniela B\u00fcrger, Pr\u00e4ventionsbeauftragte der TK, r\u00e4t dazu, Demenzkranke vor allem in Bewegungsangebote als Therapie begleitende Ma\u00dfnahme einzubeziehen, an denen sie freudvoll teilnehmen: “Wir wissen, dass negative Gef\u00fchle und Stress gleichzeitig wieder f\u00fcr den Abbau von Nervenzellen sorgen, deshalb sollte man die Bed\u00fcrfnisse der Demenzkranken ernst nehmen, wenn sie beispielsweise mit Freude oder mit \u00c4rger auf ein Bewegungsangebot reagieren”, so B\u00fcrger. Au\u00dferdem trainiert die regelm\u00e4\u00dfige Bewegung die Alltagsmobilit\u00e4t und sch\u00fctzt vor St\u00fcrzen, die mit Folgeverletzungen im Alter ein zus\u00e4tzliches Gesundheitsrisiko darstellten. “Vor allem auch, weil Demenzkranke besonders sturzgef\u00e4hrdet sind”, sagt B\u00fcrger.<\/p>\n
F\u00fcr Menschen, die K\u00f6rper und Geist rechtzeitig st\u00e4rken m\u00f6chten, bietet die TK spezielle Pr\u00e4ventionskurse an und stellt via Internet einen Gesundheitscoach zur Verf\u00fcgung, mit dem sich individuelle Trainingspl\u00e4ne erstellen lassen. F\u00fcr Einsteiger bietet sich etwa der Kurs “Walking und Nordic Walking – Fit ab 50” an. Wer nicht sicher ist, welche Sportart ihm zu geistigen H\u00f6henfl\u00fcgen verhilft, kann beim TK-Gesundheitscoach mit einem Test herausfinden, welcher Sporttyp in ihm schlummert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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