Frankfurt. Egal ob Kopf-, Bauch oder Zahnschmerzen – um die lästige Pein wieder los zu werden, muss es in vielen Fällen nicht gleich die Chemiekeule sein. Bei einigen leichten Schmerzen können auch Hausmittel weiterhelfen. Die Techniker Krankenkasse (TK) verrät, welche Pillen-Alternativen es gibt, um den Körper wieder auf Vordermann zu bringen.
“Bei leichten Kopfschmerzen kühlt beispielsweise ein Eisbeutel oder ein feuchter Waschlappen die Stirn und lindert so die Beschwerden”, erklärt Katja Pilgermann, Präventionsexpertin bei der TK. Alternativ helfe es, einen Tropfen Pfefferminzöl auf die Schläfen zu träufeln. Wenn sich der Bauch aufgebläht und voll anfühlt oder man häufig aufstoßen muss, sind Pfefferminz-, Kümmel- oder Fencheltee eine gute Lösung. “Fettes Essen sollten Bauchschmerz-Betroffene dann besser vermeiden.”
Wenn das Zahnfleisch rot oder entzündet ist, kann eine Tinktur aus ätherischen Ölen helfen. Zum Beispiel Myrrhe, Pfefferminz-, Salbei- oder Nelkenöl in das Zahnfleisch einreiben. “Zahnschmerzen können so unter Umständen komplett verschwinden”, weiß Pilgermann.
Wenn sich Menstruationsschmerzen einstellen, helfen eine Wärmflasche, ein warmes Bad oder ein entspannender Spaziergang. Bei Schluckbeschwerden, die häufig einer Halsentzündung oder einer Erkältung vorausgehen, kann warme Milch mit Honig helfen. “Salbeitee eignet sich gut zum Gurgeln, Salbeibonbons halten die Schleimhäute feucht und wirken entzündungshemmend”, so Pilgermann.